Candida

Candida | Wat is het?

Candida is een soort gist die, net als andere gisten, veelvuldig in de natuur voorkomt. Ook komt het voor in voeding en in ons eigen lichaam. Samen met diverse bacteriën en schimmels zoals de candida albicans, zorgen deze ervoor dat de darmflora gezond en goed blijft. Gisten horen, in relatief lage aantallen, tot ‘standaard bewoners’ van het darmslijmvlies. Als er sprake is van teveel gist en daarmee een overschot aan candida cellen in de darmen, kan dat voor klachten zorgen. Dit wordt onterecht een schimmelinfectie genoemd, omdat candida dus in feite een gist is.

Candida | Oorzaak

Gisten worden voornamelijk gevoed door middel van zetmeel. Een overmatig zetmeelgebruik kan dus leiden tot een overschot aan gisten in de darmen. Dit kan worden veroorzaakt door een verzwakt immuunsysteem, medicatie, voeding of door parasieten. Omdat candida een boel oorzaken kan hebben, is het soms moeilijk te voorkomen. Er bestaat dus helaas geen anti-candida dieet.

Candida | Symptomen

Het herkennen van een overschot aan candida is lastig. Dit komt doordat er veel oorzaken aan ten grondslag liggen en de symptomen divers zijn. Een overschot aan candida kan de volgende symptomen geven:

  • Problemen met de huid en/of slijmvliezen
  • Schimmelinfecties van huid en/of nagels
  • Behoefte aan zoetigheid en/of alcohol
  • Allergieën, spijsverteringsklachten zoals obstipatie, diarree, opgeblazenheid, gasvorming of krampen
  • Langdurige vermoeidheid en/of een lethargisch gevoel
  • Spierspanning
  • Slapeloosheid

Candida | Remedie

Omdat de oorzaken erg uiteenlopen en per persoon erg verschillen, is er helaas niet een enkele remedie tegen candida. Gelukkig zijn er wel enkele maatregelen die je kunt nemen als er sprake is van candida bij jou of als je het wil voorkomen. Je kunt de volgende dingen proberen:

  • Vermijd toegevoegde suikers, honing, fructose, melksuikers, etc.
  • Voeg meer vezels aan je dieet toe vanuit groente, zaden, pitten e.d.
  • Voorkom de inname van gisten, schimmels en gefermenteerde producten zoals schimmelkazen en paddestoelen.
  • Voeg meer knoflook, kurkuma en kokosolie aan je dieet toe.
  • Voeg supplementen toe aan je dieet om je gezondheid en darmflora een boost te geven, zoals orthomoleculaire multivitamine en probiotica.
  • Overleg met je arts over de inname van specifieke supplementen tegen candida.

Meer informatie over candida

Meer informatie over candida en over wat je ertegen kan doen vind je altijd bij een gerenommeerde specialist. Vragen naar aanleiding van dit artikel? Stel ze ons gerust via het contactformulier.